יעלה ורטהיים פסיכולוגית קלינית וחינוכית מומחית

 

מתי מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי?

 

מניסיוני, מתאים לפנות לטיפול כשהרגשות חוסמים ומגבילים אותנו, וכאב רגשי פוגע בתפקוד ובמערכות היחסים שלנו.​ במצבים האלו בדרך כלל גם  נעצר תהליך ההתפתחות האישית שלנו, וחדוות החיים מתעמעמת ונחלשת. טיפול פסיכולוגי הוא מקום נכון ומתאים להתמודד עם כאב נפשי, לחדש ולהעשיר את כוחות ההתמודדות, ולשוב להתפתח מהבחינה הפסיכולוגית.

​​​

​

​

באלו מצבים אני מטפלת?  

​

יש לי ניסיון עשיר בטיפול במגוון מצבים וסיבות פנייה, ביניהם שינויים ומעברים שונים כמו השחרור מהצבא, המעבר לזוגיות, הריונות ולידות, פרידות, שינויי דיור או משברי גיל. עם קשיי חיים שונים  בתחום הבריאותי, המשפחתי, במערכות-יחסים, במיניות ועוד; עם חוויות רגשיות של דיכאון, משבר, חרדה ואובדן; עם מחסומים כמו חרדת-מבחנים, לקראת מיונים לעבודה, חרדות ולבטים בקריירה ועוד, עם קשיים ומצבים כמו בעיות אכילה, בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה, הרגלים אובססיבים נוקשים ועוד. וגם עם הרצון והמשאלה להרגיש טוב יותר ולממש את הפוטנציאל לשגשג ולהתפתח.

​​

​

​

איך פונים לטיפול?

​

פנייה לטיפול פסיכולוגי מתחילה בשיחת טלפון שבה נעשה בירור ראשוני לגבי הסיבות לפנייה, והאם מתאים לטפל בה במסגרת שבה אני עובדת. בשיחה ניתן גם לברר ולהתלבט לגבי הפנייה לטיפול. לא כל שיחה מובילה בהכרח לקביעת טיפול, אך כל תהליך טיפולי מתחיל בבירור הראשוני הזה.

​

​​

​

ברשת נראה שיש הרבה סוגי מטפלים רגשיים, למה לפנות לפסיכולוג/ית קליני/ת?

פסיכולוג קליני עובר מסלול הכשרה אקדמי ומעשי עמוק ומפוקח. הוא בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה, ותואר שני בפסיכולוגיה קלינית. משרד הבריאות מכיר במומחיות בפסיכולוגיה קלינית רק לאחר שהפסיכולוג סיים בהצלחה את מבחן ההתמחות בפסיכולוגיה קלינית, זאת לאחר שהשלים ארבע שנות התמחות במסגרות טיפוליות מרפאתיות ואשפוזיות. ניתן לבדוק מיהו פסיכולוג קליני דרך פנקס הפסיכולוגים שמנהל משרד הבריאות.

 

ההכשרה בפסיכולוגיה קלינית היא ארוכת שנים ורצופת בחינות והערכות אקדמיות ומעשיות, שמַבְחינות אותה ממסלולי טיפול אחרים, וכמובן גם ממי שמצהירים על עצמם כמטפלים בעקבות הכשרה שאיננה מפוקחת כמו ההכשרה בפסיכולוגיה קלינית.

​

הפסיכולוג הקליני נדרש לעמוד בתנאי הקבלה האקדמיים לתואר הראשון, לעבור בהצלחה מבחן מסנן ומדרג לכל בוגרי התואר הראשון בפסיכולוגיה (״מתאם״), להתמודד עם תהליך קבלה קשה לתואר השני, ועם בדיקה והערכה מתמדת על ידי המדריכים האישיים במהלך ההתמחות. תהליך ההכשרה המשלב הכשרה אקדמית עם התנסות מעשית, מבטיח שהפסיכולוג הקליני משלב בארגז הכלים שלו ידע מחקרי ומצויינות אקדמית, עם מיומנויות טיפוליות, מצויינות אישית, וסטנדרטים מחמירים של אתיקה.

​

​​

​

כמה זמן אורך טיפול פסיכולוגי?

​

אין תקופת זמן סטנדרטית לטיפול, ואין משך זמן צפוי מראש שניתן להגדיר אותו בשלב בשלב הפנייה.

​

טיפול בבעייה שנובעת מקושי ומהתמודדות מתמשכים אשר נובעים מנטיות, מדפוסים ומהרגלים שהתגבשו לאורך השנים, דורש פרק זמן משמעותי שמאפשר לתהליך טיפולי עמוק להתרחש.

​

טיפול קצר יותר מתאים לפניות מוגדרות ונקודתיות, כמו למשל רצון להתמודד בצורה יעילה עם עונת מבחנים קרבה, עם ראיון עבודה, עם גיוס לצבא, וכן הלאה. פניות שנובעות מכאב וקושי מתמשכים ופחות ממוקדים ונקודתיים דורשות מסגרת טיפולית מתמשכת יותר.

​

טיפול פסיכולוגי נערך לרוב בפגישה שבועית ביום ובשעה קבועים (ולעיתים, בשני מפגשים בשבוע).

​

אמנם מדובר בתהליך שאינו פשוט ואיננו זול, אך בשנות עבודתי למדתי לדעת שטיפול פסיכולוגי מעמיק ומבוסס הוא השקעה משתלמת, גם בזווית הכלכלית מבחינת השלכות הטיפול והשפעתו ארוכת הטווח.

​

 

​